headband

腰痛体操

HOME >> 腰痛に効果のあるラジオ体操

腰痛に効果のあるラジオ体操

※「ラジオ体操の由来」からの続きです。

みんなの体操
ラジオ体操ほど有名な存在ではないかもしれませんが、みんなの体操と呼ばれる体操が、1999年に当時の郵政省簡易保険局(現在のかんぽ生命保険)とNHKにより制定されております。

ラジオ体操は、その時代の流れとともに変遷しているわけですね。

そんなラジオ体操なのですが、小学生や年配の方たちだけではなくて、かなり多くの会社などの職場でも実施されております。


スポーツと肉体労働は要注意
ところで皆さんは、ラジオ体操のことをどう思われていますか?一体何の効果があるのだろうとか疑問に感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。

でもラジオ体操というのは、大変優れた体操なんですよ。たった数分間に行われる体操なのですが、その中身というのは全身の様々な筋肉や関節に良い影響を与えられるように工夫されております

当然のことながら、1回や2回くらいラジオ体操をやったからといって身体に良い影響があるのかと言えば、それはちょっと無理があるでしょう。


ラジオ体操に限らず体操というものは毎日やってこそ、その効果を期待できるというものです。ラジオ体操を毎日実施することで血液循環が良くなります。

そして筋肉に柔軟性がもたらされますので、腰痛や肩こりなどにも症状を緩和される効果があります。

ラジオ体操って、一見するとあまり有酸素運動には見えないかもしれませんね。しかしながら、想像以上にカロリーを消費してくれますのでダイエット効果も期待できます。

大切なのは続けることなのです。

pagetop

原因

症状

治療

予防

原因

症状

治療

予防

Copyright(C) 2012 腰痛の原因と最新治療 All Rights Reserved. コスメの多様化