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腰痛を改善する手と足のツボ

※「腰の痛みに効果的なツボ」からの続きです。

手や足にも腰痛のツボがある
人間の体には、ツボと呼ばれるものが存在しています。

このツボを刺激することによりまして、体に発生している色々な不具合な症状を改善してくれることは多くの方がご存知のことと思います。


そのようなツボの中には、腰の痛みを緩和してくれるツボもあります。

ただ腰痛緩和のツボは、背中に集中的に存在しているために自分でツボを見つけて、正確な場所を刺激することはちょっと無理があります

腰痛と言いましても症状が軽度の場合であれば、手や足にもツボがありますので、自分で試してみるのも良いかもしれませんね。


手と足のツボに関しましては、下記にご説明させていただきます。

(1)手の平・・・人差し指と中指の間を手首に向かってたどります。同じく、小指と薬指の間も手首に向かってたどります。そうすると骨の合流する所がありますので、その場所が、こちの痛みを緩和させてくれるツボになります。

(2)足・・・膝関節の裏側で、膝を曲げると窪むところのど真ん中にあるツボです。また、ふくらはぎの盛り上がるところからちょっと下あたりにある窪みがツボです。


このような手の平や足にあるツボであれば、いつでも簡単に刺激することができますよね。

ツボを刺激するコツとしましては、強く推さないということです。気持ちが良いからといって無理しないでくださいね。優しく、ゆったりした気持ちで刺激しましょう。


ツボを刺激するという行為の意図するところは、身体の血液循環を促進して新陳代謝を活発にするところにあります。

そしてこのことにより、身体の調和をとって健康を促進するわけです。

何やら効果がありそうだとばかりに、やたら刺激する回数を多くしたり強く押すなどということがないようにしましょう。

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